Le Yoga du Coureur est un programme complet en 4 modules :
Activation & Préparation, Stabilité & Réactivité,

Mobilité, Récupération & Recentrage.

Tu y retrouveras en accès illimité :
✔ des routines express (baskets aux pieds ou sur tapis)
✔ des séances pour stabiliser genoux–bassin–chevilles
✔ de la mobilité ciblée (hanches, dos, jambes)
✔ des flows doux pour relancer la circulation et apaiser le mental

Le programme inclut également :
✔ 4 cours live pour être corrigé·e et guidé·e en direct + replay
✔ 2 bonus experts : nutrition du coureur & réflexologie spéciale récupération